Emilio Duró - Motivación y Filosofía de vida

Emilio Duró es un hombre de negocios que un día dio una conferencia, que se grabó inadvertidamente y subió a Youtube sin él saberlo, tuvo un éxito tremendo y ahora va por ahí dando conferencias sobre motivación y filosofía de vida, en empresas sobre todo. También lo han llamado de la televisión (Quintero, Buenafuente) y aunque se repite bastante en cuanto ves vídeos suyos en varios sitios, imprime un carácter y una pasión cada vez que lo dice, que se nota que son creencias bien arraigadas (él habla de su experiencia en gran medida). Y como a mí me gusta, con mucho sentido del humor.

Emilio Duró-12 minutos de pura Genialidad! from Lorenzo Trader on Vimeo.

Epitafios romanos

Javier Andreu, profesor titular de Historia Antigua de la UNED, responde a una pregunta sobre el elevado número de epitafios que puede verse en Roma`: Los romanos no sabían leer en silencio, por tanto, los nombres de los difuntos enterrados en un determinado cementerio eran casi cotidianamente pronunciados por los viandantes que pasaban por allí. Eso los mantenía "vivos" y evitaba esa "muerte" por el olvido tan temida por el mundo romano. El honor y la dignidad eran mucho más importantes que la vida en sí. El buen nombre, el respeto que se le tiene a uno en la sociedad. No importaba tanto morir, como morir bien, morir dignamente. Los romanos ponían en práctica como nadie aquél dicho de "Uno es lo que los demás piensan que es". Hoy día, donde la población general tenemos un culto a la imagen propia jamás visto, donde esa idea de que el hecho de que te importe lo que piensan los demás de ti es interpretado como un signo de debilidad, llama la atención cómo en los tiempos de la Antigua Roma era un signo de fortaleza. La cultura provee de unos marcos que hacen que lo mismo sea diferente y viceversa, sin que el individuo sea consciente de ello y piense que las relaciones son unidireccionales y en un sólo sentido: el que conoce.

Estado arreglado

Venía pensando, escuchando la canción "A thousand kisses deep" de Leonard Cohen, un verso en el que dice "I'm getting fixed". Es algo que en español se traduce literalmente como "Me estoy arreglando", y que solemos expresar como "me estoy poniendo en orden" o algo así. Estar en proceso de estabilizarse, de volver a estar bien, algo así. Pienso que esto ocurre dado que en ese momento estamos más bajos de lo que nos permitimos. Y que ocurre con más frecuencia, cuando uno tiene un alto nivel de exigencia respecto a sí mismo. Simplemente estar no es suficiente, hay que estar en orden, "arreglado". Y no ante los demás, sino ante uno. Evidencia una no-aceptacion de uno como un ser no-en-orden. Creo que una palabra clave aquí es control; se trata de no aceptarse bajo un marco no controlado. Lo otro, hay que ocultarlo, ya que en ese escenario nos entra la inseguridad y al no aceptarnos, pensamos que nos vendremos abajo, nos dejaremos ganar.

Inteligencia social, inteligencia analitica

Los que tienen inteligencia analítica, se cuestionan el porqué de muchas actividades que tienen su base en mentiras, medias verdades o bien simplemente suposiciones aparentemente bienintencionadas tienen tanto éxito social. Lo importante para estas personas no es si el hecho le beneficia o le perjudica, sino que sea cierto o no.
Asimismo, la opinión que el resto del grupo tenga no tiene en sí mayor importancia mientras no demuestren analíticamente sus posiciones.

Los que tienen inteligencia social, no se fijan en la naturaleza de aquello en lo que creen, sino en las consecuencias directas que le reporta aquello en lo que creen. El hecho de que la raíz sea cierta o falsa, haya verdad o mentira detrás, pierde relevancia y se supedita a lo importante para la persona con inteligencia social: "que me siento bien".
Pueden adoptar argumentos o creencias simplemente porque la mayoría está de acuerdo en ellos, "si tanta gente está de acuerdo, por algo será".

Eneagrama - esencia numero 6 - Coraje: practicas para el desarrollo de la esencia

Prácticas que contribuyen al desarrollo de la esencia 6: Coraje

El 6, para centrarse en su esencia "Coraje" y desidentificarse del ego, le ayuda centrarse en la esencia 9, "Acción Consciente", asumiendo las cualidades positivas de la misma: armonía, resistencia mental, sosiego. El 9 en su esencia es pacífico, sanador, participativo, enérgico, dinámico, amable, sosegado y armonioso.

He aquí unas prácticas que pueden ayudarte a centrarte en tu esencia de la personalidad 6, "El dubitativo".

* Deja de preocuparte por los problemas futuros. Ocúpate de ellos en el momento presente. Además, date cuenta de que, al tener la tendencia a pensar en lo peor, las amenazas que concibes mentalmente no suelen legar a ocurrir casi nunca. Con ello, lo único que consigues es desgastarte intelectualmente y hacerte menos eficiencte para afrontar las dificultades que trae consugo cada día. Aprende a silenciar al "comité interior" que paree haberse instalado en tu mente y deja de preocuparte por lo que todavía no ha sucedido.

* Nadie sabe mejor que tú lo que tienes que hacer en cada momento. Una cosa es pedir consejo en un momento determinado y otra volverse dependiente de ellos. Todo el apoyo y orientación que buscas está esperándote dentro de ti. Confía en tu propio criterio. Y al hacerlo, pregúntate: ¿qué es lo peor que puede pasarme? Si has dejado de lado tu pesimismo, caerás en la cuenta de que no vale la pena perder la paz interior por ello. De hecho no vale la pena perderla por nada.

* Aprende a relajar tu mente. Haz deporte, pasea, nada, disfruta del contacto con la naturaleza... Intenta vivir sin pensar en lo que puede llegar a suceder. Tanta actividad mental te está dejando sin energías. hagas lo que hagas, intenta ser consciente de ti mismo, concentrándote en el momento presente. El aquí y ahora es lo único que existe en realidad. Todo lo demás es una ilusión creada por tu mente.

* Para fortalecer tu autoestima y seguridad en ti mismo, lo mejor es comenzar a tomar decisiones individualmente, siendo consecuente con los resultados, sean los que sean. Empieza con cuestiones sin importancia y ve asumiendo cada vez más responsabilidad. Paralelamente, indaga en tu interior y conoce cuáles son tus verdaderas limitaciones y potencialidades. Poco a poco te darás cuenta de que el miedo es una limitación mental que no aporta nada bueno ni constructivo.

* Es muy importante tener amigos para crecer como persona, pero sin dejar de hacer las cosas que a uno le gustan. Aunque vaya en contra del pensamiento general del grupo, aprende a tomar tus propias decisiones. La verdadera confianza no te la da formar parte de algo, sino que es el resultado de ser uno mismo, aunque tengas que pasar por momentos de soledad.

* Deja de ver la botella medio vacía para verla medio llena. Los pensamientos negativos generan automáticamente emociones negativas, que a su vez condicionan de forma negativa tu conducta. Sal de este círculo vicioso y aprende a enfrentarte a la adversidad de manera positiva. Sonreír puede convertirse en tu mejor aliado frente al miedo. Recuérdate que tu inseguridad es una consecuencia de tu obsesión por sentirte seguro en un mundo que no lo es. La incertidumbre es inherente a la existencia. Para afrontarla, haz uso de tu valentía y confía más en ti mismo. Sólo así podrás confiar más en la vida. Todo lo que te sucede es lo que necesitas para aprender a vivir sin miedo.

* Deja de decir "no sé" cuando hablas. Intenta ser consciente cuando compartas lo que piensas con otras personas. Los demás podrán estar o no de acuerdo con lo que dices, pero no dejes que tu inseguridad reste credibilidad a tus argumentos o afirmaciones. No se trata de compartir certezas, sino de intercambiar puntos de vista enriquecedores. Lo que tú piensas tiene el mismo valor que lo que piensan los demás. No te sabotees a ti mismo.

Cambio de percepción de la realidad

Comprendes que no tienes por qué aferrarte a personas ni creencias externas para caminar sin miedo por la vida, puesto que la seguridad que buscas se encuentra dentro de ti mismo. Al ser cada vez más consciente, interiorizas que el afán de sentirte seguro es precisamente lo que más inseguridad te genera. Liberado de tu ego, abandonas tu miedo básico (no tener apoyo ni orientación, así como ser incapaz de sobrevivir solo) y empiezas a confiar más en ti mismo y en la vida, aprovechando tu valentía para tomar importantes decisiones sin que te invada la sombra de la duda.

Extracto del recomendable libro "Encantado de conocerme" acerca del eneagrama, de Borja Vilaseca. Una introducción aquí.


Dedicado a una gran amiga, con mucho cariño.

Comentario de texto de terapia gestalt

Hola,
rescatando un comentario que aparecía en el post en el que ponía una inspiradora canción de Nina Simone, I got life, comento aquí.

"Hay que despertar al 'yo' que es real y auténtico, libre de prejuicios y preocupaciones. Para lograrlo hay que someter al 'ser' de uno a un proceso profundo, por el cual uno se desprende de las ataduras sociales y emocionales, como si uno no sintiese, como si fuese otra persona que observa y analiza su ser desde afuera de su propio cuerpo."

Por favor traduceme esto Fritz.

Saludos.


Para empezar no estoy de acuerdo del todo, porque lo primero es que todas estas frases grandilocuentes me resbalan un poco. Tampoco sé quién ha escrito esto, pero como se dice en ajedrez, lo importante no es quién juega sino la jugada en sí. Pero lo que viene a decir se resume en:

1/ Nuestro yo real, o esencia, está a menudo sometida a automatismos creados por nuestro carácter. A veces escuchamos eso de "sé tú mismo", lo cual viene a significar despojarse de muchas ataduras del "cómo debo ser", para poder ser como "quiero ser". Generalmente el miedo está detrás de estas ataduras, que por otro lado nos quitan libertad y nos impiden ser como realmente nos gustaría ser y perseguir nuestro crecimiento y desarrollo. Estas ataduras son como una coraza que nos crea sufrimiento y nos impide ser como queremos ser. Sin embargo también nos compensa, ya que nos dota de una identidad concreta y al ser esta identidad la que el entorno cercano espera de nosotros, nos cuesta todo un proceso profundo de desarrollo (o madurez) el poder avanzar en lo que queremos ser.

2/ La teoría del observador externo, viene a decir que uno gana conciencia sobre sus propios actos, pensamientos, sentimientos y emociones cuando puede observarse desde fuera, como un observador externo. Todos en mayor o menor medida tenemos algún punto ciego en el cual no nos podemos dar cuenta de esto. Ganar conciencia sobre lo que de verdad ocurre es un primer paso hacia el cambio. Nuestro inconsciente se rebela muchas veces contra esta ganancia de conciencia, ya que el ego/carácter/personalidad sobrevive a base de estos puntos ciegos - aquí es donde el ego toma control de nosotros, y nos impide tener perspectiva.

Espero que esto aclare algunos conceptos. En general no estoy muy de acuerdo con el estilo de la mayoría de la literatura en el campo del desarrollo personal - un tanto grandielocuente, pretenciosa y mágica - por ello es doblemente de agradecer la aparición de los textos que se centran en explicar en un lenguaje llano, claro y lógico las ideas y los conceptos sin intentar entrar en un juego de seducción del lector.

No jodas que soy un 9

Recientemente compré el libro "Encantado de conocerme" de Borja Vilaseca, sobre el eneagrama. Un buen manual rápido de lo que es el eneagrama y sobre todo de la esencia del mismo, incluyendo la primera frase del libro: "No te creas nada de lo que leas en este libro".

Ya había considerado la posibilidad de ser un 9(Personalidad: Indolente; Esencia: Acción consciente), pero lo iba desechando porque había cosas que no me cuadraban nada(y las sigue habiendo). Sin embargo, sí que hay otras cosas que tengo que son claras de nueve, y son cosas de las que en los últimos años estoy tomando conciencia de que están ahí y de su importancia (y esta incluida, ya que el 9 tiende a no darle importancia a sus cosas).

Nunca me había considerado un conformista, una de las facetas del 9, ya que sé que tengo un "perro de abajo" bastante rebelde... pero es cierto, que esta rebeldía también puede salir por el "no hacer nada". Por parte del 9, la pereza/indolencia me mata; por parte del 4, la melancolía. En fin, todos somos una mezcla de todo y.